サウナ

マインドフルネスとサウナと最近の趣味

前回のこのブログの記事で、マインドフルネスと朝風呂の関係性ついて書いた。 マインドフルネスとは、「今に気づいていること」状態のことで、それと朝風呂での私のルーティンについてまとめてみた。 その続きではないが、このマインドフルネス、サウナとも…

思考と感覚という対比でものごとを整理する

昨日のこのブログの記事で、サウナでは思考のスイッチを切って感覚の世界に入れるということを書いた。 この思考と感覚という対比は絶妙で、この対比で考えたとき、私が日ごろやっていることを、思考を加速させたり整理するためにやっていることと、思考を止…

思考のスイッチを切って、感覚の世界に入る

オリンピック開会式の余波はいろいろなところにあらわれていて、テレビ東京系列で放送中のドラマ「サ道2021」も、小山田圭吾氏が担当していた主題歌が差し替えとなった。 私はこのドラマを毎回見逃し配信サービスのTVerで楽しんでいるのだが、ちょうど差し替…

何も考えずに「今」を見つめる、サウナと焚き火の共通点

ちょっと前の記事で、サウナの3つの効用についてまとめてみたが、そのうちの1つに、何も考えない(考えられない)ということを挙げた。 無意識なものも含めて、日ごろいろいろと考えていているせいか、その何も考えない、ぼーっとしている時間が貴重だと感じ…

サウナの3つの効用

ここ1,2年、時間があったらどこいきたいと聞かれたら「サウナ」と答える。 2019年くらいからハマりだした。最初は、たしか温湯が気持ちよく、それだったら水風呂も入れるんじゃないかということで、水風呂からハマったような記憶がある。 その後、外気浴が気…

サウナとランニングの共通点

このGWに2回ほど近くのスポーツジムに行った。 スポーツジムに行く目的は2つ。文字通り運動することと、風呂・サウナに入ること。 運動のほうは筋トレとランニング、たまにプールで歩いたりする。 スポーツジムというくらいだから、運動することが主目的なの…

ランニングとサウナは同じ効用があるのかもしれない

今週は出張に出て、いくつかの展示会を視察した。 うちの会社が出るかどうか検討していた展示会や、われわれのお客さんになり得る業界の展示会など見て回った。 展示会は集客のカギであると認識しているので、出展・視察ともにできるだけしていきたいと思っ…