昨日のこのブログにも書いたが、ようやく秋が本格化してきた。 今年の10月は序盤、夏日どころか真夏日もあり、残暑という感じだったが、終盤に入ってようやく最高気温も25℃を下回り、秋という感じになってきた。 朝晩はさらに肌寒く、こちらもこれぞ秋という…

私はサウナが好きでよく行くのだが、最近よくあるのが、サウナに行けばリフレッシュできるとわかっていても、それでも行くのが面倒くさいと思うこと。 行ったらリフレッシュできて、心身ともに回復できるのだが、その余力がないということがよくある。自分の…

この週末は、毎年恒例のハーフマラソン大会に参加するということで、出張で出ていた東京から軽井沢で1泊して、そこから長野に入った。 ここ数年このパターンを踏襲しており、軽井沢で夕方とその翌朝とそれぞれ温泉に入ってゆっくりしてきた。 今回は夕方はい…

先日、近くの温泉に行ったときのこと。そこはサウナもついてて、サウナ好きの私とはしては当然のことながら、サウナ・水風呂・外気浴を楽しんだのだが、このとき感じたのが、外気浴の気温がちょうどよくなってきたなということ。 2月の下旬に出張に出た際も…

12月も下旬。年末に差し掛かり、テレビ番組も特番が増えてきている。 普段、リアルタイムでテレビを見ることはほとんどないのだが、気になる番組はTVerで視聴している。 で、特番が増えると、1つの番組の時間が長くなるし、またこの時期はその特番の宣伝とし…

私はサウナ好きで、機会を見つけては行くようにしている。 私がサウナに行き始めたのは、たしか2018年か19年くらいからで、サウナブームがはじまったころにそのブームに乗っかったようなかたちでハマっていった。 出張に出るときは、大浴場だけでなく、サウ…

前回のこのブログの記事で、マインドフルネスと朝風呂の関係性ついて書いた。 マインドフルネスとは、「今に気づいていること」状態のことで、それと朝風呂での私のルーティンについてまとめてみた。 その続きではないが、このマインドフルネス、サウナとも…

昨日のこのブログの記事で、サウナでは思考のスイッチを切って感覚の世界に入れるということを書いた。 この思考と感覚という対比は絶妙で、この対比で考えたとき、私が日ごろやっていることを、思考を加速させたり整理するためにやっていることと、思考を止…

オリンピック開会式の余波はいろいろなところにあらわれていて、テレビ東京系列で放送中のドラマ「サ道2021」も、小山田圭吾氏が担当していた主題歌が差し替えとなった。 私はこのドラマを毎回見逃し配信サービスのTVerで楽しんでいるのだが、ちょうど差し替…

ちょっと前の記事で、サウナの3つの効用についてまとめてみたが、そのうちの1つに、何も考えない（考えられない）ということを挙げた。 無意識なものも含めて、日ごろいろいろと考えていているせいか、その何も考えない、ぼーっとしている時間が貴重だと感じ…

ここ1,2年、時間があったらどこいきたいと聞かれたら「サウナ」と答える。 2019年くらいからハマりだした。最初は、たしか温湯が気持ちよく、それだったら水風呂も入れるんじゃないかということで、水風呂からハマったような記憶がある。 その後、外気浴が気…

このGWに2回ほど近くのスポーツジムに行った。 スポーツジムに行く目的は2つ。文字通り運動することと、風呂・サウナに入ること。 運動のほうは筋トレとランニング、たまにプールで歩いたりする。 スポーツジムというくらいだから、運動することが主目的なの…

今週は出張に出て、いくつかの展示会を視察した。 うちの会社が出るかどうか検討していた展示会や、われわれのお客さんになり得る業界の展示会など見て回った。 展示会は集客のカギであると認識しているので、出展・視察ともにできるだけしていきたいと思っ…