早くも12月、2025年も残り1ヶ月を残すのみとなった。ただ、気温もまだ20℃近い最高気温で、良いことなのか悪いことなのかよくわからないけど、まったく年末感がない。ここから気温も下がってきそうなので、とりあえず年末まで体調管理気をつけて乗り切りたいと思う。
ここでは前月の振り返りをまとめておきたい。
11月は来年の計画に関する会議や打ち合わせも多く、加えて出張も3回、会社のイベントごともあり、振り返ってみるとなかなか忙しい月だった。とはいえ、計画のほうでは有意義な議論もできており、そういう意味では充実していた1ヶ月だったとも言える。
一方でプライベートのほうでは、月初にフルマラソンの大会に参加。結果は不本意であったが、とりあえず完走はできたので良しとするか。次回に向けて課題もハッキリしたし。
娘の誕生日もあり、もう10歳。甘えてくるのもそうそろそろ終わりかなと思う年頃。そこまでの時間を大事にしないといけないなと思った。
また、息子（幼稚園年中）と娘（小学4年生）がインフルエンザに感染。息子がほぼ治りかけのタイミングで娘にも感染して、結局長引くことになり、それなりにバタバタしたか。予防接種が遅れたことを後悔するも、どうやら今年は型の予想が外れたらしいということで、勝手に自分の責任を回避した気分になっている。
さて、今年の私の個人目標はランニングと筋トレ。
ランニングはフルマラソンの他に100km走るとしていたが、マラソン込みで100kmちょっとに終わってしまった。言い訳としては子どもたちのインフルエンザ。加えて、出張や会議も多くて、なかなか自分の時間を確保できずに走ることができなかった。一方で年間目標の1,200kmは達成。夏場も少しずつ走ったのがよかったか。12月もきちんと走りたい。
筋トレのほうは5回止まり。こちらも回数が少なかった理由はランニングといっしょ。ただ、体重は減少。一段階落ちたような感じがするので、これを維持していきたい。体重の増減は、食事の影響が大きいとは思うが、運動と食事の両輪で引き締めていきたいと思う。
その他、指標のまとめは以下のとおり。
・ブログの更新：20回（平日毎日更新）
・読書：8冊（書籍:3/Audiobook:5）
・歩数：15,678歩/日
・飲み会の回数：6回
・平均体重（前月との差）：-0.5kg
以上、2025年11月の振り返りでした。
